संतुलन और समन्वय में सुधार करता है: चलने के लिए संतुलन और समन्वय की आवश्यकता होती है, और नियमित चलने से दोनों को बेहतर बनाने में मदद मिल सकती है. यह वृद्ध वयस्कों के लिए विशेष रूप से फायदेमंद हो सकता है, जिन्हें गिरने का खतरा होता है.
कहीं भी किया जा सकता है: चलने का सबसे बड़ा लाभ यह है कि इसे लगभग कहीं भी किया जा सकता है, इसके लिए किसी विशेष उपकरण की आवश्यकता नहीं होती है.
पैदल चलने से हो सकते हैं कई स्वास्थ्य लाभ.
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यदि आप पार्क में टहलने को अपना चलना समझते हैं तो यह गलत है, क्योंकि टहलना आपके वजन को कम नहीं कर सकता। अगर आप नियमित रूप से अपनी गति में वृद्धि करते है तो ही आपको अच्छे परिणाम मिल सकते हैं। हालांकि, इसका मतलब यह नहीं है कि आप दौड़ना शुरू कर दें। तेज चलना कैलोरी को तेजी से बर्न करने और वजन घटाने में काफी फायदेमंद है।
मिथुन राशि के जातकों के लिए आज दिन सकारात्मक परिणाम लेकर आने वाला है. आपको कार्य क्षेत्र में छोटों की गलतियों को बड़प्पन दिखाते हुए माफ करना होगा और अध्ययन व अध्यात्य के प्रति भी आज आपके रुचि बढ़ेगी.
अच्छी सैर से आप हड्डियों की कई समस्याओं से बच सकते हैं, जैसे कि जन हानि। तो कहते हैं माइकल ए। शवार्ट्ज, न्यू यॉर्क में प्लांटर ऑर्थोपेडिक्स और स्पोर्ट्स मेडिसिन के मेडिसिन के प्रोफेसर.
कुंभ - कुंभ राशि के जो लोग प्रबंधन क्षेत्र से संबंधित कार्य करते हैं, उनके पास आज अतिरिक्त कार्यभार रहेगा. जो लोग व्यापार कर रहे हैं उन्हें कोई शुभ समाचार प्राप्त होने की संभावना दिखाई दे रही है. जिन विद्यार्थियों की ऑनलाइन क्लासेज चल रही website हैं, उन्हें पढ़ाई में आनाकानी नहीं करनी चाहिए. परिवार में धार्मिक माहौल बना कर रखना चाहिए, संध्या के समय पूजा, दीपक जलाना और आरती करनी चाहिए. दिन के प्रारंभ में चोट चपेट से संबंधित अलर्ट रहना चाहिए, क्योंकि ग्रहों की स्थिति के कारण चोट लगने की आशंका है.
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यह डॉ। ची वेन वेन द्वारा प्रकाशित एक अध्ययन, साथ ही साथ एक और एक द्वारा दिखाया गया है जर्नल ऑफ द अमेरिकन कॉलेज ऑफ कार्डियोलॉजी
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आपके हृदय स्वास्थ्य का ख्याल रखता है। चित्र:शटरस्टॉक